START állapot: amikor már nem látom a fától az erdőt, amikor teljesítek, de nem vagyok eredményes, amikor túlélni és nem megélni szeretném a hétköznapokat, amikor fejlődni szeretnék, amikor szeretném megtapasztalni saját határaimat, amikor azt érzem, muszáj tennem valamit magamért, amikor szeretném megveregetni a saját vállamat, amikor vágyom a sikerélmény megélésére, amikor azt érzem, hogy ideje kilépnem a komfortzónámból, amikor egyszerűen csak változtatni szeretnék a mindennapokban.
Villámtréningünk 5 egymást erősítő, egymáshoz kapcsolódó modulja egyenként 80 percben, saját élményen alapulva, intenzíven és rendkívül lényegre törően dolgoz fel 5 témát egyetlen nap alatt, amelynek végén minden résztvevő pontosan tudja, hogy MIÉRT, HOGYAN és MIT kell tennie saját céljai elérése érdekében.
1. "alapozás" - Fejlődő szemlélet
- Milyen típusú szemléletek léteznek?
- Rögzült és Fejlődő személet (GROWTH Mindset) különbözősége, hatásai
- Miért fontos a saját személetmód tudatosítása, formálása?
- Hogyan működnek a korlátozó hiedelmek?
- És főként: mit lehet velük kezdeni?
- Hogyan segítenek a pozitív paradigmák?
- Hogyan használjam a Fejlődő szemlélet 6 összetevőjét a saját életemben?
2. "erőnléti edzés" - A rutin csapdája
- Mikor segítenek és mikor gátolnak a rutinok?
- Hogyan történik a szükségtelen rutinok azonosítása és felszámolása?
- Hogyan döntsem el: marad vagy csere
- Hogyan építsek be új rutinokat?
- Mást vagy másként? Mi dönti el?
- Saját rutinok felülvizsgálata, egyéni akcióterv a változásra
3. "crossfitt" - Felelősség felvállalása
- Felelősségvállalás és ÉN? Milyen viszonyban vagyunk egymással?
- Hogyan születnek a kifogások és hogyan alakíthatóak át megoldásokká?
- Honnan ered a hárítás és a védekezés?
- Mit tegyünk, ha ezek eluralkodnak rajtunk?
- Egyáltalán: miért tartozom felelősséggel és miért nem?
- Melyek a felelősség fel nem vállalásának következményei saját életemben?
4. "kardió" - A kudarchoz való viszony
- Kudarckerülő vagy sikerorientált vagyok?
- Hogyan kezeljem a kudarcaimat gondolati és érzelmi szinten?
- Nem az a kérdés, hogy padlóra kerülök-e, hanem az, hogyan álljak fel onnan?
- Hogyan kezeljem a kudarc édestestvéreit: feladást és önigazolást?
- Hogyan alakíthatom a kudarcot kihívássá?
- Hogyan hat a félelem, szégyen és sebezhetőség bénító ereje?
- Hogyan segít a sebezhetőség felvállalása megélni a saját életünket?
5. "jóga" - Szemléletformáló visszajelzés
- Hogyan hat a visszajelzés a fejlődésre, és hogyan segíti a szemlélet megváltozását?
- Hogyan tudom kifejezésre juttatni életem szereplői számára nagyra értékelésemet, megbecsülésemet, köszönetemet?
- Hogyan adok Én GROWTH Mindset alapú (Fejlődő szemléletű) visszajelzést másoknak?
